素食养生
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身体健康必须要有适度的运动;心理的健康则必须要有适当的安静！
如果要想身体健康，必须要有适度的运动;可是心理的健康刚好相反，必须要有适当的安静。
吃素没营养身体弱？事实是这样吗?
首先你要明白一个道理，你的病不是吃素吃出来的。这或许是你不注重饮食搭配或者是吃饭不规律造成营
如何健康吃红薯
　　红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。在日本国家癌症研究中心最近公布的2
不同食物滋养不同的器官，有的还能增强记忆
大脑：圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
美味素食小吃，苋菜凉粉的制作
　　原料：　　红苋菜100克、豌豆淀粉100克、清水(500+100)克。　　做法：　　1、苋菜洗净去根;　
豆腐的六种吃法，好吃法
今天给大家推荐即到好菜，好吃营养，都是豆腐做的哦！
梨的营养功效
　　含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的
苦瓜绿豆汤的制作
　　原料：苦瓜640克，绿豆150克，盐少许。　　制法：(1)新鲜苦瓜，切开，去核，用清水洗干净，切成大块。
莲藕的营养及药用价值
　　莲藕是秋冬季节的时令蔬菜，莲藕既可生吃，又可用来炒或煲汤。莲藕有的部分香脆可口，有的部分紧致绵滑。教你7
吃素可以滋长纯净、祥和的善业种子
　　清净的身与心，才能感受到宇宙的奥秘，承受宇宙能量的融合。清净的身是饮食要求非常重要，素食能让身体变得轻松
谷物中富含丰富的植物蛋白
　　谷物中富含丰富的植物蛋白　　无论是儿童还是成年素食者都需要补充蛋白元素，谷物奶中的蛋白质含量不低于动物奶
卷心菜的营养价值
　　卷心菜又叫圆白菜、洋白菜，学名是“结球甘蓝”，来自欧洲地中海地区，现代的卷心菜是由野生的发展而来的，它在
烤橘子保健又美容
　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很
六种菌类的营养价值
　　菇类食物是属于可供食用的真菌，家族成员相当多，以下介绍六种对人体有益的菇类：　　1、香菇：含有一种特异的
酸辣蘸酱的制作方法
　　食材：　　鲜红椒500g、油适量、盐适量、西红柿200g、生姜适量、白糖适量、白醋适量　　步骤：　　1.
宣化上人：人吃众生肉，就是在吃毒
　　一切众生肉里都有一种毒，这种毒不是一朝一夕积成的，也不是一生一世才有的，是生生世世累积而成的。人与人之间
空心菜的功效与食疗方法
　　空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等，是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮
佛教的“荤戒”和“肉戒”
　　“僧人吃素”的戒规是中国佛教的一个特点。那么，它是怎么来的呢?　　释迦牟尼佛在创建佛教时，要求僧人过简朴
爱国诗人陆游的素食情结
　　陆游(1125年—1210年)，字务观，号放翁，汉族，越州山阴(今绍兴)人，在今人心目中，他的标签是南宋
素三明治的制作方法
　　食材：切片面包、西红柿、黄瓜、生菜、烟熏豆腐　　辅料：素芝士、素沙拉、番茄沙司、黑胡椒　　做法：　　1.
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